tag:blogger.com,1999:blog-52878510960774730382011-11-25T23:55:25.491+08:00陳老云noreply@blogger.comBlogger111100tag:blogger.com,1999:blog-5287851096077473038.post-5842415500335419162011-10-20T16:52:00.000+08:002011-10-20T16:52:01.434+08:00

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陳老云noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5287851096077473038.post-54264073612063376652008-04-02T22:20:00.008+08:002008-04-03T08:28:59.109+08:00

今天中午1點17分，發出給永和社大〔社區資訊社〕第一組同學建議的一封信，晚上看到玉兒部落格下午4點33分的小小建議，讓我不由得也想把此封信公開大家分享！順便請教是否可行？內容如下：第一組同學，大家好！很榮幸社區資訊社的社團活動，我們分發到同一組。雖然我是老學員，不一定就都了解。只是帶頭提問、討論找到主題，共同研究如何將本(一)組的議題呈現。萬一遇上問題由我來幫忙，或請教老師。幾次以後大家就熟悉了。至於上傳技巧我們會藉機會在課堂上再次解說，並且將自己的經驗分享給大家。謝謝大家的合作！這次由張國樑同學代表提出：『塑膠與環保』之間的微妙關係以及如何落實環保的概念？我順便有個建議，如果每次輪到的人能事先將代表作先化成文字，以及預備的圖片，先寄給本組的人分享。讓本組同學能先睹為快，也能提出點意見參考！希望很快的收到好消息！ 感恩！

陳老云noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5287851096077473038.post-52295141829701019012008-03-08T16:32:00.013+08:002008-03-08T17:21:02.676+08:00

永和社大第十八期開學週，3月4日正是登場，新舊同學無不懷著興奮的心情，迎接一場別開生面的開學典禮。 義工與社大行政人員您們辛苦了。耗費時日、絞盡腦汁、用盡辦法，就是希望給社大師生帶來一場歡欣鼓舞的開學饗宴。 今年的開學主題：社大九九長長、學習長長久久。 意味著有永遠的社大就有永遠的學習。 難能可貴、倍感驕傲的楊黎娟同學，艱辛歷經八年的學習旅程，終於取得畢業資格，我們致最高的敬意與恭喜。也恭賀，修滿第一階段學分的同學。 林立委德福是社大的貴賓、是社大永遠的支持者，我們虔誠接受祝福與鼓勵。 敬愛的老師上台面對學生一字排開，接受學生的歡呼與道賀。並請老師點亮小巧可愛、古典優雅的小燈籠，接過各班級每位同學的手中；本著有教無類、薪火傳承的美德，傳達社大、學習，長長久久，然後將燈籠懸吊換取會場四周早佈置好的吉祥書籤，以求學習快樂、進步。 幽暗現場，煙火四射，散發同學的熱情；燈籠通紅

陳老云noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5287851096077473038.post-91209014843379831882007-11-21T14:36:00.000+08:002007-12-19T21:37:45.266+08:00

位於中和市，中安街與安平路間，佔地約十一公頃。內有文化廣場、露天劇場、林蔭休憩區、兒童遊戲帶及運動球場加上遛狗特定區等，是中和市面積最大的公園，並有林蔭步道。不僅是雙和地區休閒的重要場所，也因國立中央圖書館台灣分館的設立而將成為台北縣的新文化重心。 隨著公園完善的建設與綠化，休閒人口逐日增加；周邊商家如雨後春筍，早餐速食、西點咖啡，甚至中餐、花藝工坊、教學書苑…一一成立。 雖名為中和四號公園，因緊連永和轄區，方便了永和居民而被稱為永和四號公園， 如今聲望遠播，憑著捷運的方便、免費公車的接駁、停放機踏車的專用區，以及圖書館地下停車場，吸引更多的外來休閒客。 尤其圖書館經常舉辦展覽、講座、固定的研習班、書友會、讀書會及其他不定期活動。閱覽區更是退休老人及學生的最愛，電腦區、借書區更是絡繹不絕，往往大排長龍，顯得一股書香氣息。 早晚時間各種運動團體，通通出籠，有元寂舞、太極拳、法輪功

陳老云noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5287851096077473038.post-38418721660845653392007-09-16T14:52:00.000+08:002007-09-16T15:06:32.012+08:00

2007/09/11是永和社大17期開學週的首日，形同往年，來賓冠蓋雲集，尤其號稱有永和社大就有我的林立委德福先生，早已到達會場。今年舉辦以「誕生、新生、生日快樂」為主題的開學典禮，短短的幾十分鐘活動，讓當場的來賓與師生留下不可磨滅的印象與回憶，也為下學期做好宣導的準備。 接下重頭戲是頒發學期畢業生證書，羅秋陽與蔡秀英同學，修完128學分。也肯定兩位努力不懈及堅定學習的精神，真教人動容，足於當成爾後同學的榜樣。順便透過投影片將他們在社大學習的過程，一一與大家分享！在全體師生的簇擁下，獻花拍照，場面熱烈溫馨。 接著頒發完成第一階段28學分證書，並請林德福立委致詞，申稱對永和社大的支持，一有節慶活動，永不缺席。 然後分享永和社大成長的紀錄片，也感謝製作群的辛勞！成果展現的背後是明德老師的辛苦付出，同時邀請家人一起上台，述說這些日子與病魔搏鬥重獲新生的感動！因開過心臟手術而得了一個「

陳老云noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5287851096077473038.post-32801726923701453932007-07-02T20:56:00.000+08:002007-07-02T21:17:34.317+08:00

店長：葉秋忍 主廚：黃俊銘 設立：92/7/1 營業時間：上午：11:30~14:30下午：17:30~21:30訂位：可預約TEL：02-2232-0262公休日：每週星期一交通路線：捷運車站→永安市場公車華泰站→5、57、214、311、橘2、板基地址：台北縣中和市中和路324巷3弄一號一樓

陳老云noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5287851096077473038.post-34285467510232459412007-04-29T21:20:00.000+08:002007-04-29T21:57:15.229+08:00

一句箴言 ：天下沒有偷懶可得的健康。二句話 ：對於以往不愉快的事及逆境，不發牢騷，不念舊惡。對於未來的日子沒有奢望，但求平安幸福。三養 ：保養，營養，修養。四忘 ：忘記年齡，忘記錢財，忘記子孫，忘記煩惱。五福：有健康身體謂之福，有興趣讀書謂之福，有知己好友謂之福，有人惦念你謂之福，做自己喜歡做的事謂之福。六喜：一喜退而不休，二喜兒女獨立，三喜無欲則剛，四喜問心無愧，五喜好友甚多，六喜心情不老。七樂：知足常樂，閒中作樂，自得其樂，及時行樂，助人為樂，行善是樂，平安最樂。八點：嘴巴甜一點，腦筋活一點，脾氣小一點，度量大一點，心放寬一點，做事多一點，說話輕一點，微笑多一點。九常：齒常叩，津常咽，鼻常揉，眼常動，面常搓，足常磨，腹常旋，肢常伸，肛常提。十少：少肉多菜，少鹽多醋，少糖多果，少食多嚼，少衣多浴，少言多做，少欲多施，少憂多眠，少車多行，少氣多笑。

陳老云noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5287851096077473038.post-24155204833404631222007-04-09T08:53:00.000+08:002007-04-09T09:32:56.205+08:00

摘自 ：生活方式與身心健康 洪紹光 教授著)我們科學家還經常強調一句話：老年人要注意三個半分鐘，三個半小時。「三個半分鐘」不花一分錢，可以少死多少人啊！很多人白天好好的，說晚上死了。 有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。 那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？ 因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？ 因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。科學家就提出了三個半分鐘 ， 醒過來不要馬上起床， 在床上躺半分鐘； 坐起來後又坐半分鐘；兩條腿垂在床沿又等半分鐘。 經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停， 減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。有一次我講完課，有位老人大哭，我說："你哭什麼呢？ " 他哭得非常傷心地說："唉，

陳老云noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5287851096077473038.post-80624715591293932952007-04-07T14:53:00.000+08:002007-04-07T14:58:35.337+08:00

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李適中教授演講大綱

陳老云noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5287851096077473038.post-26743928298554290002007-04-03T00:26:00.000+08:002007-04-03T00:54:15.088+08:00

假設你此刻已經六十五歲了，你會不會後悔如下的結果：一、當年在孩子最需要你照顧和關心時，你卻只顧忙自己的事，以致今天你需要他們時，孩子卻視而不見了？二、當年你因為脾氣不好，甚至有些不良的習性， 因此氣走了婚姻伴侶，而今想再找回對方時，卻已人事全非了？三、當年你曾經得到好友相助而脫離困境，如今苦盡甘來的你，卻找不到當年的恩人了？四、當年你會不會錯過人生一些有趣的學習和享受，如今，你卻動不起來，玩不起來了？五、當年你習慣說：「以後再說！」如今，你發現手頭上的 「以後」已經不多，而你想做的事還很多？讓我們想像六十五歲時自己的形貌、體力、家人關係、財務狀況，再來推算可能的答案，這時，相信你將有噩夢中乍醒的慶幸， 原來一切都還來得及調整和掌握！快樂的人生是靠我們從年輕時代就在「生命銀行」儲蓄「不後悔」；「不後悔」、「不遺憾」存得越多，我們的「快樂本錢」相對增多。所以，從現在開始，當孩子呼喚你；當老公

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